一、黑芝麻牛奶黑米糊

材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖

做法：

1、将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好，我一般的比例是2：1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。

2、取一个小奶锅，放入水和牛奶，比例为1：1，等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中，加入砂糖，一边煮一边搅拌，中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘稠，所以开锅后很容易蹦溅出来，小心不要烫到手。

二、菊花茶冻

材料：菊花，枸杞，冰糖，琼脂

做法：

1、用菊花，枸杞和冰糖冲泡菊花茶

2、取一只小点的锅，把冲泡好的菊花茶放入，放入适量的琼脂，中火熬到琼脂融化后，倒如模具中晾凉就做好了。

三、木瓜牛奶杏仁糊

材料：木瓜，美国大杏仁，牛奶，糖

做法：

1、把木瓜去皮切成块

2、把大杏仁用研磨器研成粉

3、取一个小锅，放入适量的牛奶，然后将研好的杏仁粉放入，边煮边搅拌，煮制15分钟后，放入糖和木瓜就做好了，这可是最适合夏季的滋润皮肤的上好甜品。

（责编：家医编辑 ）