你好！芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

你好，建议多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等，能够让胸部变得坚挺有弹性，而且能刺激雌性荷尔蒙分泌，促进乳腺细胞活跃、生长，乳房就会变得丰满圆润。另外，牛奶、杏仁、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好帮手，平时饮食可以稍微注意。

发育期饮食上多吃富含胶原蛋白、蛋白质以及维生素的食物能够丰胸，比如：猪蹄、木瓜、黄豆、牛奶、鸡蛋等，同时也要配合运动，这样效果比较好。由于每个人情况不同，有的人胸部就较小，在成年后可以去正规医院做脂肪丰胸或假体丰胸，这两种方法安全可靠，效果也好。