秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

孕妈妈的美味水果大餐

2017/6/30 15:37:06

蜂蜜水果粥

材料:苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

做法:

1、将粳米熬成粥;

2、枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。

点评:增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。

香蕉百合银耳汤

材料:干银耳15克 、鲜百合 120克 、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克 、水3杯

做法:

1、干银耳泡水2小时,加水3杯入文火炖半小时取出备用;

2、香蕉去皮,切成小片

3、将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中,炖半小时即可。

点评:百合与银耳含丰富的矿物质元素,具有滋阴、温补、润肺的作用,香蕉含钾丰富,而且很利于消化、吸收。此汤甜润可口,是孕妈咪养阴安胎、生津整肠的好汤,由于含蔗糖多而不利于体重增加过多的孕妈咪服用,也不利于晚餐后服用。

缤纷水果沙拉

材料:草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克

做法:

1、将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15~20分钟);

2、倒入酸奶150~200ml,拌匀即可。

点评:这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质,而且含有大量的水分和膳食纤维,可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美,营养丰富,而且也不用担心过多隐形脂肪的问题,特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。

木瓜炖牛奶

材料:木瓜半个,鲜牛奶250ml

做法:

1、木瓜一切为二,去籽,再切成条,用水果刀将条横划几刀,抓住条的两端,翻面去皮得到木瓜块;

2、木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10~15分钟,稍冷即可食用,喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜。

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:过年必吃的食物是什么?

炖鸡鸭、炖猪肉、炖鹅汤、或是牛肉、也有一些少数民族地区的朋友们炖羊肉汤,藏族自治州地域的人群忙于品味牦牛肉、喝酥油茶、烤全羊、香茅草烤鸡、烤鱼、考生、吃海鲜大餐、品味生蚝美食、做拿手的红烧鱼、暗示着明年蒸蒸日上、年年有鱼)连年有余!打年糕、冲饵块、做饺子、吃粉条、品味各种人间美味,新鲜水果和蔬菜,总之全国各地的朋友们都有与众不同的生活习惯和生活习惯。

Q:怀孕了应该注意什么?看什么书籍?

怀孕是一门非常大的学问,孩子在肚子里慢慢成长的过程也是妈妈和宝贝一起成长的过程。怀孕了。妈妈可以不可以数着宝贝的心跳感受宝贝的成长,妈妈也可以不可以讲故事给肚子里的宝贝听,妈妈还可以不可以和宝贝一起分享一份营养美味的大餐。在这个过程里,不仅仅是宝贝的成长,也是一个女人的蜕变。所以,所有的妈妈都关注孩子成长的每一刻,了解更多的育儿知识,为孩子的健康成长打下坚实的基础。

Q:疫情期间,如何解除孕妈妈焦虑、抑郁、恐慌睡眠不足等问题,减少

疫情总有一天会消失。怀孕期间要做的就是释放压力,希望宝宝来了。想想肚子里的宝宝还能抑郁什么。婴儿是生命最大的动力和期待。在疫情期间,一些怀孕的爸爸也有时间陪孕妈妈,陪孕妈妈聊天,做一些美味的饭菜,看一些育儿常识,为宝宝的到来做准备。担心抑郁症是没有意义的,生活必须继续。我坚信中国坚信医学家,疫情会过去,我们的生活会越来越好(宝宝都是小天使,会带来好运)。努力工作]

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

你好,我口腔里有一个黄豆粒大小的囊肿 用了夫西地酸钠软膏过敏,然后用999皮炎平治过敏,过敏好了以 刚才看错了说明书 苍耳子鼻炎胶囊一次吃了五片 这个怎么办 打完疫苗第3天被狗的口水碰到流血的伤口 走路走多了,往走迈步,脚就不知道落那了,腿部坚硬 左手发抖(帕金森综合症) 医生开的药,一天吃三次,一次吃半 你好,我吃了避孕药后的第9天撤退性出血,血量少,血块多,撤退 颈脊髓损伤c4-6现在两只脚能申点,手臂可以动手指不会动大小 下体在对方肛门那蹭了几下 但是完全没进去,不知道对方有没有艾 腰部右侧比较凹,左侧并没有,无明显不良现象,大致如下图 性生活时间正常,半小时左右。但总觉得快感不够,不尽兴。应如何 我女朋友18,上次月经快结束了的时候做了一次,做完才发现还有 闭经一年后服用戊酸雌二醇,服用五天后胸涨疼白带异常,可以停用 胳膊外侧长了一个红圈伴有银屑 红肿瘙痒持续一个月 做完前列腺手术四五天了,晚上排尿还是没感觉,就是不尿床,这种 吃八颗伤风药对身体有什么伤害 黄体酮胶囊外面的胶囊能吃吗 维生素b吃多了有什么影响 想咨询一下体检,幼儿园老师体检,具体,体检一些什么。体检可以 我微创阑尾炎手术十多天了,有两个口子的线被我弄出来了,就是肚 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多