月经期间吃什么好
黑木耳红枣汤
材料
猪里脊肉100克，黑木耳10克，红枣8个，姜片，料酒1大勺，盐适量，
做法
1、先把猪肉清洗干净，然后切成丝状，备用。
2、将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝。
3、洗净切成两半，去掉枣核。
4、在锅中放上适量的清水，然后把要用到的食材全部放到锅中。
5、料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟。
6、用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
木瓜炖牛奶
材料
木瓜半只，鲜牛奶一杯，鸡蛋，鲜牛奶1杯，鸡蛋1只，
做法
1、木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。
2、将鸡蛋打碎，除去蛋黄，然后打散至起泡，备用。
3、在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。
4、把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。
女性月经期也是属于特殊时期，月经期间首先要注意月经的卫生，饮食中有很多禁忌，不能吃冷食。建议月经期间多吃温性饮食，如红枣、龙眼、红糖水，或月经期间多吃动物内脏、瘦肉、蛋黄等食物，可补充蛋白质、血液和气体。
月经期间确实也可以减肥的，然而，月经妇女的身体相对较弱，不建议通过锻炼来减肥。如果月经妇女想减肥，可以通过控制饮食来达到减肥的目的。在月经期间，女性可以吃更多的水果和蔬菜，以防止吃那些高热量的物品，通常这可以在减肥中发挥很好的作用。
你好，月经期间是女孩子一个十分重要的时期，在饮食以及其他各个方面都是需要十分细心的，月经期间吃什么东西是排毒排淤血的呢。食物是有很多的。月经期间吃什么活血化瘀的举措建议：1，我们比较常见的就是红枣红豆以及红糖水这三类了，每个人都可以进行食用的2，要根据自己身体的具体情况来定。月经期间，还有很多的注意事项，排毒排淤血，你是需要根据自己的身体情况来定的。希望我的回答对你有帮助。
