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月经期间吃什么好

2017/6/30 15:28:26

黑木耳红枣汤

材料

猪里脊肉100克,黑木耳10克,红枣8个,姜片,料酒1大勺,盐适量,

做法

1、先把猪肉清洗干净,然后切成丝状,备用。

2、将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝。

3、洗净切成两半,去掉枣核。

4、在锅中放上适量的清水,然后把要用到的食材全部放到锅中。

5、料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟。

6、用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可。

木瓜炖牛奶

材料

木瓜半只,鲜牛奶一杯,鸡蛋,鲜牛奶1杯,鸡蛋1只,

做法

1、木瓜去皮,切成小方块儿,放在专用的瓷制的炖盅里,备用。

2、将鸡蛋打碎,除去蛋黄,然后打散至起泡,备用。

3、在打发的蛋清中加入牛奶,再继续打发。

4、把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。

(责编:苏雅婷 )

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