熬夜后喝点什么饮料提神

1、熬夜后喝点什么饮料提神

熬夜的人更应该喝些富含维生素的饮品，才是真正地“健康提神”。因为熬夜时人体内大量分泌乳酸、迅速流失维生素是导致人体疲劳的根本所在，而富含维生素的饮料则莫过于纯果汁、酸梅汤这种纯天然饮品了。

2、经常熬夜的人吃什么饮食

对于经常熬夜的来说，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。这时我们可以吃枸杞，枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质，能降低血糖，保护肝脏，增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。

3、经常熬夜的人要吃什么水果

柠檬：可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有上传缩略图效果。葡萄：葡萄中含有丰富葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素。

（责编：陈晓 ）