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女人多吃木瓜亚麻籽等5类食物可防癌延寿

2017/6/30 15:22:43

女人多吃木瓜亚麻籽等5类食物可防癌延寿

木瓜

维生素C含量大约是橙子的两倍。可预防胆囊疾病,这种疾病女性的患病率是男性的两倍。一个中等大小的木瓜含维生素C188毫克,只有119卡路里热量。

亚麻籽

面包师喜欢用这种坚果味的种子增加面包的风味。去年在美国举行的乳腺癌座谈会上公布,在女性乳癌患者的饮食中加入亚麻籽可有效抑制肿瘤生长。

豆腐

可降低胆固醇,还能减少女性更年期的烦躁以及强化骨骼。大豆中的植物化合物异黄酮有着雌激素的类似结构,它是起作用的关键。

牛肉

因为月经,女性比男性更易贫血。血液中的铁含量较低可能会造成严重的疲劳。牛肉则是补铁的最佳选择。

甘蓝

这种廉价的蔬菜有助于预防骨质疏松,尤其对于老年女性。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:亚麻籽油怎么吃,亚麻籽油的好处和作用在哪?

亚麻籽油,又称亚麻籽油,在中国有着悠久的服用历史。亚麻籽油是从亚麻籽中提取的,有专家认为它是最有效、最健康的油。研究发现,亚麻籽油富含亚麻籽油α-亚麻酸,并达到以上。α-亚麻酸能提高身体智商,增强记忆力,保护眼睛,改善睡眠。一旦身体缺失α-亚麻酸,会导致体内脂质代谢紊乱,导致免疫力下降、健忘、疲劳、视力下降等问题。青少年、计算机家庭、脑力劳动者和亚健康人群都急需解决α-亚麻酸补充营养,常吃龙上农场亚麻籽油有助于提高智商、免疫力、保护眼睛等。

Q:亚麻籽油的烹调注意事项有哪些?

亚麻籽油的营养价值很高,但是在使用亚麻籽油的时候一定要注意有关的事项。首先一定要注意低温保存亚麻籽油,亚麻籽油最好存置在阴凉干燥的地方。其次,开封后亚麻籽油最好在4个月内使用完毕。使用亚麻籽油的时候最好不要加热,否则会导致营养成分的丢失,影响亚麻籽油的营养价值。

Q:亚麻籽油有什么作用?亚麻籽油是什么

亚麻籽油是应用现代生物科技创新成果精炼而成的植物精华素。亚麻籽油饱含丰富的DHA和EPA对智力开发有很高的效果。属于植物鱼油。比动物油更健康。另外放在酸奶里搅拌,每天吃两次,每次两勺,这样排毒通便效果很好。

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