哺乳期间是不建议吃韭黄的，吃了很容易导致回奶的，哺乳期间少吃回奶的食物，多吃骨头汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，这些都是喝了对奶水好的

你好；原料处理要干净：黑芝麻仁淘洗、核桃仁去壳，以防成品牙碜，芝麻、核桃要炒熟：黑芝麻炒制至有响声时；核桃仁炒制至有香味出现时，不断搅拌防粘锅：熬制过程中要不断搅拌以防胶糖液粘锅 。

核桃蚝油生菜　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙　　作法：
　　1．将结球莴苣洗净滤乾水份；
　　2．核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎;
　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；
　　4．将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。芝麻炒卷心菜　　原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量。　　做法：
　　1．，将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。
　　2．，在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。　　功效：中药里的鹿胶和龟胶，味道虽不好，但却是丰胸的好东西哟。　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水　　做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。　　酸奶+木瓜　　方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。　　方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。　　方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。山药+青笋+鸡肝　　原料：山药，青笋，鸡肝调料：盐，味精，高汤，淀粉　　做法：
　　1．山药，青笋去皮，洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
　　2．全部原料分别用沸水焯一下。
　　3．锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
　　四款茶饮　木瓜玫瑰丰胸茶　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)　　作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸！(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。)　　桂圆红枣木瓜丰胸茶　　材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc　　制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。　　木瓜奶味丰胸茶　　材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)　　作法：木瓜片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。　　功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。