美容养颜可以吃一些增加皮肤胶原蛋白的食物如猪蹄、深海里的鱼、牛肉、猪肉、羊肉、皮冻、海参等。另外也需要补充新鲜的蔬菜水果如西红柿，柠檬、草莓，木瓜、猕猴桃等，可增加维生素C的含量，达到美容养颜、改善肤质增白的效果。也可以配合红枣、枸杞、桂圆等起到补气补血的作用，从而起到美容美颜的效果。

医生建议：你好，木瓜自古就是第一丰胸佳果，猪蹄木瓜汤、木瓜炖雪耳、木瓜牛奶，因为含有大量的维生素A、C及纤维质，所以是丰胸、润肤、美颜、通便美容圣品。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的和美容养颜作用,可以吃的。

调整好生活习惯及饮食规律。介绍一个药膳当归黄芪乌鸡汤，食材有乌鸡1只，当归2片，黄芪10片，红枣10颗，枸杞40颗，香菇3朵，姜3片，最好使用砂锅炖煮的，是效果更好的。