自制酸奶的简单第一步:准备食材牛奶(鲜奶一定要煮凉，纯牛奶可以装在袋子里或盒子里)。酸奶菌粉(益生菌，超市卖的原味酸奶)第二步:用热水烫后擦拭酸奶机里的胆汁。倒入牛奶，然后倒入酸奶菌粉搅拌，放入酸奶机，插上电源。如果没有酸奶菌粉，可以用适当的发醇原味酸奶和牛奶搅拌。如果没有酸奶菌粉，可以用适当的原味酸奶和牛奶搅拌。冬天，北方有暖气。你也可以把它放在暖气片上，使它像酸奶一样美味。准备好的酸奶可以加入适量的蜂蜜，和水果一起吃。我觉得酸奶和青芒🥭最搭😋

你好，身体希望你可以好好重视的，希望你不要担心怎样自制祛斑美白面膜的啊，其实怎样自制祛斑美白面膜还是要看个人的情况的，怎样自制祛斑美白面膜建议你1.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用.5.将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.此外,每日一杯胡萝卜,可美白肌肤.6.将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.木瓜和牛奶,用搅拌机打碎,敷在脸上,二十分钟左右洗掉.坚持一个星期,会有不错的效果!怎样自制祛斑美白面膜主要就是我说的这些的，希望我说的怎样自制祛斑美白面膜建议你一定要好好重视的

1、自制果泥面粉收敛面膜所需材料：面粉1大匙，青木瓜1小块，菠萝1小块自制方法：首先将菠萝肉，木瓜肉一同放入容器中，捣成泥状。再将面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。使用方法：
1、洁面后取适量面膜敷在脸上，避开眼，唇部周围。
2、静置10-15分钟，再用清水冲洗干净，每周使用1-2次。