多吃木瓜可增加胃肠动力
眼下正值木瓜上市，新鲜的木瓜果肉令人食欲大增。木瓜不仅有让人垂涎欲滴的果肉，还有丰富的营养价值。此外，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。
在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。
在煎牛排前，我们常用到的“松肉粉”或是“嫩精”中就含有木瓜酵素，它的作用就是将肉类的结缔组织和蛋白质分解，让肉吃起来更鲜嫩可口。根据这个道理，用木瓜炖肉的话，肉质也会更嫩更美味。
除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用，常被应用在化妆品中。木瓜还富含β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。
如果胃肠动力不足，经常会出现便秘，排便比较慢，大便困难或者恶心呕吐等症状，可以多用热毛巾做做腹部热敷，用手做做肚脐周围顺时针方向的按摩，促进肠蠕动。也可以在医生的指导下服用吗丁啉或者莫沙必利。西沙必利等胃肠动力药物治疗，保持三餐规律饮食，可以多吃一些润肠的水果蔬菜。
胃肠动力不足可以通过服用些促进肠胃动力药物来进行治疗，例如多潘立酮、西沙必利、氨甲酰甲胆碱等。也可以通过服用些中成药来进行治疗，例如保和丸、枳实导滞丸等。除了药物治疗以外，还可以通过中医的按摩、针灸等理疗来进行调理。另外饮食上可以多吃些清淡易消化的食物。
如果胃动力差，只要能服用一些促进胃肠动力的药物，如西沙必利片、奥美拉唑、诺氟沙星、黄连素片等药物，还可以吃一些健胃消食片、山楂片、益生菌、乳酸菌片，适当调整肠胃，促进肠蠕动，还应该调整饮食，多吃易消化的食物，多吃水果蔬菜，多做户外活动，促进肠蠕动。
