你好，高血压的早餐可以安排蔬菜，例如芹菜、冬瓜，蛋类，小米粥，可以把黄豆黑豆等豆类泡泡煮好，每天早晨吃。炒蔬菜一定要注意控制食盐的用量，平时不要吃大鱼大肉，不要吃油腻的食物，一定要戒烟限酒，适当的增加体力活动，同时，患者应该减轻精神上的压力。

患有高血压，一定要注意饮食，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，一般可以吃点胡萝卜，菜花，火龙果，茄子，韭菜，芹菜，鸡蛋，牛奶等，要少食多餐，定时定量，尽量不要吃油腻辛辣的食物，不可以抽烟喝酒，不可以熬夜，作息规律，保证充足的睡眠，要适当的运动，不要干重体力活，保持心态平和。严重时也可以口服降压药物治疗。

你好，高血压建议吃降血压的水果： 橘降血压：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂降血压：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。香蕉降血压：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。柿子降血压：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的视。苹果降血压：含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压朋友。菠萝降血压：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅降血压：富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。甜瓜降血压：有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。西瓜降血压：对高血压有良好的治疗作用。荸荠降血压：含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。