吃海带配点冬瓜和豆腐
海带配冬瓜海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。豆腐配海带豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。
但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘（每100克海带含碘24克）。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
我真的很喜欢吃海带和各种豆腐。至于吃海带豆腐汤减肥不减肥，我不好说，但是什么东西也不能一直吃，也要改变，这样才不会油腻。我来说说海带豆腐汤的具体做法:1。海带洗净，换成刀，水豆腐切成块，用热水炒。2.准备虾皮、洋葱、生姜、大蒜、料酒、盐等食材；3.将豆腐海带放入洗净的砂锅中，加入适量的水，加入虾皮、洋葱、生姜、大蒜、料酒、盐等材料；大火烧开后，用小火慢慢炖几分钟。
怀孕初期还是可以吃海带和豆腐，注意适量就好，一般不会影响胎儿健康，怀孕期间注意饮食营养，多吃水果蔬菜，做好产检，确定胎儿健康的话才没事
间质性膀胱炎最好不要吃海带，饮食应清淡，不要吃牛肉、虾、蟹、鳗鱼、闲鱼、黑鱼等发物。多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、莴苣、菠菜、青瓜、冬瓜、平菇、豆腐、海带、海菜、水果等。避免热性清补品。由于该病是由寒湿邪引起的，生病期间禁止使用红参、附子、干姜、吴茱萸、丁香、细辛、高良姜、鹿茸、淫羊藿、牛鞭、锁阳、肉苁蓉等具有温补阳作用的药物吃辣椒、辣椒、生葱、生蒜、白酒等辛辣食物和饮料。忌食龙眼、大枣、阿胶、蜂皇浆等热性、凝固性、含激素成分的食材。避免辛辣、辛辣的食物，所有的水果都可以吃
