材料:猪手200克、冬瓜250克、土鱿(水发后)100克、虾米30克、姜片15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、米酒、花生油各适量。
做法:虾米洗净后用温水泡软备用;冬瓜去皮去籽,洗净后切件备用;猪手处理好洗净,斩件后以盐、米酒和蒜头腌制2小时,备用;土鱿切条备用;开锅下油,爆香姜片,下适量水和猪手、虾米、土鱿滚1小时,然后加入冬瓜,调味后中火煮至材料熟透即成。
营养菜谱虾米土鱿猪手煮冬瓜
材料:猪手200克、冬瓜250克、土鱿(水发后)100克、虾米30克、姜片15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、米酒、花生油各适量。
做法:虾米洗净后用温水泡软备用;冬瓜去皮去籽,洗净后切件备用;猪手处理好洗净,斩件后以盐、米酒和蒜头腌制2小时,备用;土鱿切条备用;开锅下油,爆香姜片,下适量水和猪手、虾米、土鱿滚1小时,然后加入冬瓜,调味后中火煮至材料熟透即成。
您好,你可以参考一下,以下的菜谱,可以试试看吧。周一中:蒸香肠,韭菜,晚:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 周二中:青椒炒肉,酸辣土豆丝晚:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 周三中:蒸鸡蛋、剁椒芽白晚:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 周四中:大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤晚:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 周五中:豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜晚:炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤 周六中:水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤晚:吃剩菜周日:下馆子,改善生活。
素的常吃的有番茄汤,海带冬瓜汤,豆腐汤荤的常吃的有冬瓜排骨汤,香菇鸡肉汤,扇子骨头汤
怀孕期间还是可以喝土茯苓煲猪骨的,还是很有营养的,适量就好