营养又清淡的汤羹:带皮冬瓜排骨汤
主料冬瓜250克猪大排350克
调料食盐1勺鸡精少许姜4片水适量葱白1根
带皮冬瓜排骨汤的做法
1、排骨用水冲洗干净表面
2、放入锅子里，加入凉水，大火烧开
3、水开后保持3—5分钟，血水和杂质就都煮出来了，这个过程叫做“飞水”（经过飞水的生肉也好，生排骨也好，煲出来的汤色清澈、不浑浊），捞出排骨；
4、将飞过水的排骨用温水清洗干净，盛入碗中；
5、重新换一锅凉水，把排骨放进去，记得水量要一次加足，因为炖汤的中途不能再临时加水，丢几个葱白段和生姜片进去，起到去腥增香的作用；
6、大火煮开，转中小火20分钟；
7、冬瓜连皮切成骨牌大小，倒入锅中；
8、继续中小火煮10分钟，排骨和冬瓜皮都软烂后，加入1勺盐，根据口味还可以放点鸡精，关火即可；
排骨冬瓜汤含有较高的脂肪，会产生恶心呕吐等反映，排骨冬瓜汤含有较高的脂肪，会产生恶心呕吐等反映，但是单纯的冬瓜汤可以清热泻火，因为怀孕身体代谢旺盛，会产热增多烦躁，冬瓜汤，绿豆汤都可以食用。禁食辛辣刺激性食物。
你好，排骨冬瓜汤含有较高的脂肪，会产生恶心呕吐等反映，排骨冬瓜汤含有较高的脂肪，会产生恶心呕吐等反映，但是单纯的冬瓜汤可以清热泻火，因为怀孕身体代谢旺盛，会产热增多烦躁，冬瓜汤，绿豆汤都可以食用。禁食辛辣刺激性食物
孕妇可以吃冬瓜排骨汤。
第一、冬瓜排骨汤含有的营养非常的丰富，而且味道清淡，适合孕妇食用，孕妇喝冬瓜排骨汤可以补充优质蛋白质维生素以及矿物质等等。
第二、冬瓜排骨汤具有清热去火，利尿除湿以及清热解毒的作用。
第三、吃冬瓜排骨汤可以清除体内垃圾和毒素，有助于消化。
