三衣银耳汤补体液
材料：冬瓜衣（冬瓜的薄皮，不要带瓤）少半个或酌量；翠衣（西瓜的薄皮，不带瓤）少半个或酌量；绿豆衣（绿豆皮，可直接用绿豆）二两；银耳二三个；蜂蜜少许。
做法：
1、将冬瓜皮和西瓜皮切成细丁，绿豆洗净一起放入锅里煮十分钟，然后把汤沥出来，去除瓜皮、豆皮残渣，留汤待用。
2、将银耳用清水泡开、洗净，放入汤内上锅煮十分钟，后加入蜂蜜再用微火煮五分钟，即可停火。晾凉后服用。
三衣银耳汤补充体液，防止虚脱，清热利湿，去暑降烦，还有利尿、预防尿路感染之功效。尤其是对老人、小孩和体质差的人都有好处。做汤的五种材料是中药中的五味药材。
夏季炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗液的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水以外，还可以饮用银耳石斛羹。取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。银耳和石斛都有滋阴补液的作用。 防暑降温夏季人们除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤防暑，取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净发泡，与冰糖一同放入沙锅内加水熬成汤。饮用前放冰箱内冰镇20分钟效果更佳。
你好，孕妇可以适量食用银耳汤，因为银耳汤中的银耳是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌。银耳的功效是补肾润肺，生津止咳，有助于胃肠蠕动，有祛除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。孕妇可以吃银耳汤，因为孕妇的饮食本就应该多种多样，全面补充营养，而银耳汤的营养成分十足，适量吃对身体有很大好处。但是孕妇不要吃太多银耳汤，因为银耳汤是性凉的食物，孕妇多食可能会引起流产，所以建议孕妇适量食用银耳汤。祝您健康。
怀孕以后可以喝银耳汤，银耳能够起到一定的滋补作用，在怀孕初期适当的喝银耳汤有利于身体能量的补充，而且还有一定的美容养颜的效果，但是孕初期不要喝过甜的银耳汤，以免加重孕吐不适症状，少量的喝银耳汤不会有影响，孕期饮食要多样化，不能吃油腻生冷食物。
