熬夜不会减肥。熬夜会破坏人体正常的生物代谢，破坏人体的稳态，促进脂肪的积累，从而导致肥胖、内分泌失调，不利于健康。熬夜会增加食欲，促进食物摄入的增加，并进一步加剧肥胖。如果想减肥，还应该通过正确合理的饮食和锻炼达到减肥的效果。建议早睡早起，这符合生物钟调节内分泌问题，从根本上抑制脂肪的生长和积累，达到减肥的效果。

早睡早起通常是正确的，如果经常熬夜，可能会对身体健康造成一些不利的影响。 如果作息比较规律，通常由于身体健康，但若在平时的生活当中作息不规律或者存在经常熬夜的现象，可能会导致身体的免疫能力降低，不仅会出现头痛和记忆力下降的情况，还有可能会导致面部长色斑。

如果存在手淫的话首先要做的就是戒除手淫，另外可以服用六味地黄丸来调理。日常生活中也可以吃一些补肾固精的食物，比如甲鱼；猪腰；牡蛎等。不要有太大的心理负担，注意休息，积极进行体育锻炼。