轻度中暑的患者可能会出现头晕以及头疼，严重者会意识不清。轻度中暑患者可以适当吃一些西瓜或者额苹果、葡萄来消暑；多吃水果，不仅仅可以补充人体维生素，增强抵抗力，还可以缓解中暑症状；另外也可以多吃一点绿豆汤，也有消暑的功能，如果中暑严重，那需要到医院就诊治疗。

1. 去超市买龟苓膏加点蜂蜜吃。
2. 多吃绿豆汤，冰镇的味道更佳 　　众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
3. 多喝水,多吃水果,西瓜和绿豆沙等去火的食物 还有一点很重要,就是不吃上火的食物 如油炸类,麻辣烫,炒粉什N的
4. 夏天豆浆解暑又降火 , 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。
　　夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆也能帮您达到夏令进补的目的，同时还有消暑功效。

西瓜是夏天的消暑盛果，清热消暑，白癜风患者是可以吃的，但是建议还是不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。