冬季养生汤 罗汉果冬瓜煲排骨汤
材料: 罗汉果:1/3个冬瓜:400克排骨:500克胡萝卜:半根元肉:6粒姜:2片水:8碗(3-4人份)
做法:
1、 排骨洗净切块,汆水捞起冲净;
2、 冬瓜去皮洗净切块;胡萝卜去皮切块;
3、 罗汉果洗净稍掰碎;元肉洗净;
4、 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。
冬季养生汤罗汉果冬瓜煲排骨汤
冬季养生汤 罗汉果冬瓜煲排骨汤
材料: 罗汉果:1/3个冬瓜:400克排骨:500克胡萝卜:半根元肉:6粒姜:2片水:8碗(3-4人份)
做法:
1、 排骨洗净切块,汆水捞起冲净;
2、 冬瓜去皮洗净切块;胡萝卜去皮切块;
3、 罗汉果洗净稍掰碎;元肉洗净;
4、 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。
您好,党参、天麻、胡萝卜和莲藕煲排骨汤是可以的。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
茶树菇可以煲排骨汤的,可以补充营养,可以补钙补骨。菇营养丰富,蛋白质含量高,含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。茶树菇含有较多的膳食纤维,刺激胃分泌胃液,促进消化,刺激肠道加速蠕动,促进排便,有润肠通便的作用,有排毒的效果。
萝卜都是平和中性的食物,和排骨荤素搭配炖汤营养美味对身体好,可补气顺气,当归功效:补血活血,调经止痛,润肠通便。两者是可以一起炖汤喝的