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夏季减肥食谱素烧冬瓜的做法

2017/6/30 12:15:25

夏季减肥食谱 素烧冬瓜的做法

用料:

冬瓜500克,姜3克,鲜汤300克,植物油5克,葱3克,精盐、味精、胡椒粉、水淀粉、麻油适量。

制法:

①冬瓜去皮、瓤,清洗干净,切成寸段;姜去皮切成细丝,葱切成葱花。

②炒锅上火,放入植物油烧至六成热,下姜、葱炒出香味,加鲜汤烧沸,加入瓜条,大火烧熟后,加精盐、味精、胡椒粉、麻油。再加水淀粉勾荧。即可食用。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:夏季减肥食谱

您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

Q:天天早上喝燕麦粥对减肥有效果吗

周一健康减肥食谱:早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二健康减肥食谱:早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根周三健康减肥食谱:早:乌龙茶、弥猴桃午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚:牛肉、凉拌海带丝。周四健康减肥食谱:早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根周五健康减肥食谱:早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜周六健康减肥食谱:早:麦片粥(一小碗)橙子午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)周日健康减肥食谱:早:绿茶、苹果午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根减肥原理:这份食谱可不得了,当然是——依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。

Q:减肥怎么减?

既然你只需要一日三餐食谱,那我发给你,这个是经典食谱:周一减肥食谱  早:咖啡、苹果  午:植物的oslim20和米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二减肥食谱  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根周三减肥食谱  早:乌龙茶、弥猴桃  午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个  晚:牛肉、凉拌海带丝。周四减肥食谱  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个  午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个  晚:玉米粥(一小碗)、馒头5个)、烧芦笋,生黄瓜一根周五减肥食谱  早:咖啡、苹果  午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤  晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜周六减肥食谱  早:麦片粥(一小碗)橙子  午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜  晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)周日减肥食谱  早:绿茶、苹果  午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤  晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

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