周1 黄色：木瓜，分解脂肪

木瓜自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

另外，木瓜含有的木瓜酵素不仅能分解蛋白质和碳水化合物，而且分解脂肪和减肥。 这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

周2 蓝色：蓝莓，针对下半身肥胖

蓝莓低热量，高果酸。这对减少下半身的脂肪很有帮助。

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被称为抗氧化之王。它也可以保护视力，有防癌良好的保健功能。另外，花青素有促进视红素再合成的功效，可以明显改善长期看电视、打电脑的人们用眼疲劳。

周3 青色：青苹果，脂肪低，营养全面

苹果是最受欢迎的减肥水果之一。并且，自古就有一天一苹果，医生远离我的说法。也就是说，苹果除了可以预防疾病之外，它还可以降低胆固醇，防止胆结石和调节肠胃的作用。

苹果含有丰富的果胶及食物纤维，它虽然是低脂肪食物，但其营养丰富。

（责编：苏雅婷 ）