一、缓解妊娠呕吐茶饮

1、甘蔗生姜茶：将甘蔗适量和生姜少许洗净，去皮，捣烂取汁，混匀饮用，既可止妊娠呕吐，又可补充糖分。

2、柿蒂竹茹茶：柿蒂6克，竹茹10克，切碎用沸水冲泡，代茶饮用，可理气降逆止呕，适用于轻度妊娠呕吐。

3、橘皮竹茹茶：橘皮9克，竹茹10克。将橘皮撕碎，竹茹切碎，用沸水冲泡，代茶饮用，可以理气和胃、降逆止呕，适用于胃气上逆，恶心呕吐，食入即吐，烦躁不安等妊娠反应。

二、缓解妊娠呕吐食疗

1、天冬柿蒂粥：取天冬100克切碎，柿蒂10个共加水适量，煎取药汁1500毫升，再入适量白米熬粥，少量多次食用。对胎热呕吐苦水或酸水等热性恶阻有效。

2、生姜鸡肉汤：生姜60克（带皮切片），伏龙肝（灶心土）60克，童鸡（未出壳或刚出壳之活鸡）1只。将童鸡宰杀，去毛洗净，剖去内脏，纳生姜于腹中，与伏龙肝之澄清液同置瓷罐内炖烂，取汤徐徐服食。每周1次，能温中补虚、降逆止妊娠呕吐。

3、麦门冬粥： 鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏苡仁15克，大米80克。将薏苡仁、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可以养阴清胃热，止妊娠呕吐。

（责编：杨绮琴 ）