妊娠呕吐的饮食预防方法
1、要注意平时精神状态调整，家人多给予鼓励，保持心情轻松愉快。
2、合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。
3、一定要注意饮食及口腔卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主，可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯温牛奶，这样隔天起床就不会因为空腹感而产生恶心；不想吃时不要勉强，想吃时多吃些，喜欢吃什么就吃什么等。
4、应保持每天的液体摄入量，平时多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝点红豆汤、绿豆汤和白开水。
5、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。保持精神振奋，心情舒畅。早孕反应严重时应卧床休息，直到反应症状消失。
6、居室要尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激。远离较为呛鼻的气味，例如气味、油漆味、鱼腥味等；保持室内空气流通。
妊娠呕吐是没有办法预防的，它是怀孕以后体内雌孕激素水平升高而引起的一种现象。通常在怀孕6周左右出现，12周以后就会逐渐的消失。孕妇出现孕吐的情况尽量远离油腻的、刺激性的食物以及环境内以免引起孕吐的症状。如果孕吐严重容易引起代谢性碱中毒，这种情况需要去医院进行补液，纠正体液平衡。
对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识。妊娠是一个正常的生理过程，在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，保持情志的安定与舒畅。 减少诱发因素，如烟、酒、厨房油烟的刺激，居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。 注意饮食卫生，饮食除注意营养及易消化之外，还应避免进食不洁、腐败、过期的食物以免损伤肠胃。 保持大便的通畅。妊娠后容易出现大便秘结，应多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。 少去公共场所，人多的地方，比如超市这种空气流通不佳的场地，这样会引起呕吐的感觉。 如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。一旦发病，需到医院及时就诊。
你好，怀孕期间有呕吐的情况属于正常的早孕反应，是由于怀孕后体内激素水平变化引起的情况，如果呕吐情况不是太严重的话，不用过于担心，如果较严重的话，建议服用一些维生素b6片，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，有效的缓解孕期的不适，一般没有什么较好的预防办法，在怀孕期间多注意休息放松心情。
