谷物是我们每日必吃的食物，尤其是其中的糯米，不仅有着极佳的口感，营养又极其丰富，所以深受欢迎，那么吃糯米有什么好处呢？怎么吃最好？有什么忌讳吗？一起看下下面的介绍你就知道了！
吃糯米的好处
1、滋补佳品
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃气虚、腹泻的人群，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2、补气血
因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。
4、缓解尿频症状
糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
5、缓解多汗症状
很多人明明没有喝很多的水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。
糯米食疗秒方
1、治胃寒痛和胃及十二指肠溃疡：糯米煮粥至极烂，加红枣10牧同煮食。
2、治夜尿频数：糯米糍粑，用火烤软熟食，用温开水或温酒送服
3、治食欲不振，消化不良或食滞不化：糯稻芽30克，大麦芽30克，水煎服。
4、治盗汗不止：糯米、小麦麸各100克，炒黄，研末，每次服10克，日3次。
5、治脾胃虚寒，久泻，饮食减少：糯米500克，淮山药50克，炒熟，研末，早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。
6、治小儿汗多，精神疲倦，脾胃虚弱，食欲不振，妇女心神不宁，烦躁，神经衰弱等症：糯米100克，小麦120克，煮粥，适量白糖调味食用。有养心神，厚肠胃，敛虚汗，强气力作用。
7、治阴虚胃痛，多食易饥，心烦失眠等症：糯米150克，百合100克，煮粥，用适量红糖调味食用。有补中益气，健脾止泻，养胃润肺作用。
8、治体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，便溏浮肿等症：糯米250克，加适量水蒸成饭，倒扣盘中；党参、大枣铺在糯米饭上面，药汁中加入白糖50克煎浓汁倒在糯米饭上即可食用。有健脾益气作用。
糯米食用注意事项
1、凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。
2、糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血压的人要适可而止。
3、糯米食品宜加热后食用，冷糯米食品不但很硬，影响口感，更不易消化。
4、糯米不宜一次食用过多。
5、糯米+苹果=产生不易消化的物质。
6、糯米+生蛋清=降低营养价值。
7、糯米+鸡肉=引起肠胃不适。
以上就是关于糯米的相关介绍，平常喜爱吃糯米的朋友，对这些禁忌要有所了解哦！
