子时（23点至1点）胆经最旺，胆汁推陈出新。丑时（1点至3点）肝经最旺，肝血推陈出新。寅时（3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新一天的到来。卯时（5点—7点）大肠经最旺，此时起床利于排泄。辰时（7点至9点）胃经最旺，此时吃早饭，有利消化。巳时（9点至11点）脾经最旺，有利于吸收早饭的营养，生血。午时（11点至13点）心经最旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化午饭。未时（13点至15点）小肠经最旺，有利于吸收午饭营养。申时（15点至17点）膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。酉时（17点至19点）肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。戌时（19点至21点）心包经最旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。亥时（21点至23点）三焦经最旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息。从亥时初（21点）开始到寅时末（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息才能有良好的身体和精神状态。这与睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的婴儿发育不良是一个道理。

一天二十四小时，人体的五脏六腑都处于动态变化的过程中。因此，人的作息当然需要遵循自然规律。将24小时人体生物钟现象及相对应的经络与疾病之间的变化进行了以下区分：　　早晨3-5时（寅时）是肺经当令。而5-7时（卯时），是肺经大肠蠕动最为旺盛的时候。所以建议在早上7时起床，可养成大便习惯，多年的便秘问题也可迎刃而解。上午9-11时（巳时），是脾经最活跃的时间。此时要多喝水，有助于消化。中午11-1时（午时），是外界阴阳最不平衡的时段。此时人易困倦，应遵循自然规律，好好休息，在休息中自然放松，身体得以复原，切不可忽视中午小憩。中午1-3时（未时），是小肠吸收的时间。因此午餐宜在下午1时前吃完。下午3-5时（申时），是膀胱经活跃的时间。要注意喝水补充体液，体得到恢复，精充沛，效果明显。下午5时-晚7时（酉时），是肾经活跃时间。应按时进食晚餐，切忌过饱。晚上7-9时（戌时），此时为心包经与脑神经系统活跃的时间，是最好的按摩和放松时间。可以边看电视边按摩内关穴、合谷穴、足三里穴。晚上9-11时（亥时）是三焦经络运作时间，是人体内分泌系统活跃时间，此时宜入睡。晚上11-凌晨1时（子时），是胆经运作时间。凌晨1-3时（丑时），是肝经运作时间。肝胆是人体重要排毒器官和免疫器官。免疫的提升及全身经脉的疏通，关键在这个时辰内由肝胆共同完成。　　中医认为肝藏血，夜卧血藏于肝，要保持充足睡眠，以备次日精充沛。有人研究人体生物钟现象，晚上11时至次日凌晨3时是人体休息的黄金时间。最佳入睡时间应为晚10时，早上6时起床。同时，晨起锻炼应视自身状况，选择适合自身的运动项目，以出微汗为度，不可一味追求激烈运动，特别是患有高血压、冠心病、糖尿病的病人，应在家人陪同下进行运动。

湿性啰音的诊断 湿性啰音与胸膜摩擦音湿性啰音多出现在吸气时，在吸气终未时更清楚，咳嗽后有时可消失。而胸膜摩擦音在吸气和呼气时均能听到。深吸气时或听诊器胸件加压时胸膜摩擦音更清楚，但屏住呼吸时则消失。 湿性啰音与心包摩擦音心包摩擦音与心脏搏动一致，收缩期与舒张期均存在。与呼吸活动无关，屏气时亦存在，通常在胸骨左缘第4肋间处最清楚。而湿性啰音在屏气时消失。 湿性啰音与皮下气肿捻发音皮下气肿时可听到似捻头发的声音，酷似湿性啰音，在吸气和呼气时均存在，若用手按压胸壁时。其皮下气体在皮下组织中移动可形成声音，类似握雪感，并且皮下气肿可向颈部、上腹部等蔓延，以上几点可与湿性啰音鉴别。