秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

每日一菜:韭菜炒核桃仁

2017/6/29 17:47:18

材料:韭菜花、核桃仁、食盐、生抽。

做法:

1、核桃仁洗净,韭菜摘好切段;

2、煮开水,放入核桃仁,煮3分钟左右捞出;

3、起锅,倒入适量食用油,油热后倒入韭菜段大火翻炒;

4、最后倒入核桃仁,加入适量食盐、生抽,翻炒2分钟左右即可出锅享用美食。

每日一菜做法提点:倒入韭菜后需保持猛火翻炒才能保证韭菜的新鲜度,不然芹菜易变黄失去鲜味。

●美食营养价值分析:

韭菜的营养价值

韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称;韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一,维生素E含量也是三分之一;

此外韭菜中含有较多的粗纤维,助于肠胃蠕动,对消化有一定帮助,韭菜还具有强烈的抗菌性,对大肠杆菌,金黄色葡萄球菌,痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保温内脏,活化身体各功能。

核桃仁的营养价值

核桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。所含脂肪油有润肠缓下作用,提取物有扩张血管作用。

醇提取物有抑制血液凝固作用。核桃仁营养丰富,富含亚硝酸甘油脂,还有强肾补脑的功效,常食可令人长寿。桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛,促进初产妇子宫收缩、止血等。

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:吃什么可以治疗腰肌劳损

你好,可以治疗腰肌劳损的食物:做韭菜炒虾米也可以缓解腰肌劳损。韭菜与虾米适量,加入油和盐,炒熟,同时饮用点黄酒,每天食用。也可以做韭菜炒核桃仁。取韭菜与核桃仁适量,先把核桃仁炒黄再放入韭菜,每天食用。大概3-5天可以缓解。祝你健康。

Q:重庆早泄治疗手术哪家好

对于早泄的男人,不少人都不知道该如何是好,那么,下面就由医生介绍下治疗早泄的食物。 治疗早泄的食物:核桃仁炒韭菜 所需材料:核桃仁50克,韭菜250克,麻油150克,盐适量。先将核桃仁放入热麻油中炸黄,取出冷却。韭菜洗净,切成3厘米长的段,放入至九成热的麻油锅内煸炒片刻,加核桃仁、盐拌匀。能治疗早泄核桃仁炒韭菜能够当做家常的一道菜食用,具有补肾助阳,特别适用于肾虚性早泄。 治疗早泄的食物:菟丝子粥 菟丝子粥:首先准备能治疗早泄的食物,菟子丝50克,新鲜米100克,白糖适量。然后先煎菟子丝2次,过滤去渣后加入煮粥。待粥熟后加入白糖搅拌即可服用。每日1剂,早晚各1次热服。能治疗早泄的食物菟丝子粥能补肾气、壮阳道,益精髓。适用于肾阴不足、腰膝酸痛等早泄症状。 治疗早泄的食物:鲜虾韭菜粥 准备新鲜河虾(活虾更好)50克,鲜嫩韭菜50克,米30克。先将虾、米入沙锅加水煮粥。粥熟,加入切好的韭菜,待1--2沸,用盐调味。食用时要注意温热服食。鲜虾韭菜粥有补肾壮阳,填精益髓。适用阳痿、早泄、遗精等症,特别是对于治疗早泄,是一道特别经济的早泄治疗食物。

Q:盐酸美金刚片的作用有哪些

盐酸美金刚片的主要成分是肉苁蓉,杜仲,淫羊藿,巴戟天等中药,方中肉苁蓉有抗衰老作用,可调整内分泌、促进代谢及强壮作用;杜仲有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任的功效;主治阳萎早泄,腰酸腿痛,四肢麻木,半身不遂,神经衰弱,健忘,耳鸣,目眩等症。全方共凑温阳补肾,益精填髓,强筋壮骨之功效,可以有效治疗腰膝酸软,阳痿不举,遗精早泄,小便频数等病症。本品的用法用量是:应用淡盐水送下,一次6片,一日2次,或遵医嘱服用。意见建议:患者一定要到正规药店购买本品,这样才能保证药品质量。阳痿患者可食用韭菜炒核桃仁,取韭菜200g,核桃仁60g。先将韭菜加入调料炒熟,然后加入核桃仁煮熟即成。患者应分次作菜吃,连服1个月。此方具有良好的补肾壮阳功效,可用于阳痿,早泄的治疗。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多