都市小一凡板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。　　研究发现，常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。所以孕妇能吃并要多吃板栗。这些食物孕妇是可以吃的，建议孕妇要营养均衡，避免缺钙和贫血。

你好，香菇的营养成分很高的哦。含有异亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸等7种人体必需的氨基酸，所以多吃对身体好的

割完双眼皮一般能吃青菜香菇粥，因为青菜香菇粥中含有丰富的营养，食用以后能够及时补充体内所需营养，有助于皮肤的恢复。爱美人士在割完双眼皮手术以后要及时做好饮食工作，可以多吃一些富含丰富维生素和蛋白质的食物，有助于帮助伤口愈合。在平时还要及时做好眼睛的护理工作，避免在短时间内沾水。