早春来临除了多添衣物注意保暖，还可以经常给自己做一些养生粥来抵御寒冷。加入了温补药材的养生粥不仅能益气补虚，增加火力，还可以调节肤色哟。

抗风寒：生姜糯米粥

原料：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。

做法：

1、将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。

2、加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。

特点：此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。

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