秋季养生粥 西洋参粥的做法

秋天来了，有些朋友易出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，适当吃些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。

食材：西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，大米30克

做法：

1，将麦冬、淡竹叶用水煎，半小时后去渣取汁；

2，加入大米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮，半小时后即可食。

此粥具有益气养阴、清热和胃等功效。：

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