秋天吃什么水果好？秋季吃杨桃清热生津

书序入秋，仍然热浪袭人。9月是盛产杨桃的季节，中医认为，杨桃性味为甘、酸，具有清热、生津等功效，多吃有益于身体健康。

中医认为，杨桃性味为甘、酸、寒，入肺、胃、膀胱经。治风热型咳嗽、烦渴、口疮龈肿、口糜牙痛等，也可用来治疗诸淋（小便困难）如石淋（尿路结石）等，因此杨桃具有清热、生津、利尿、通淋解毒的功用。中医典籍药性考中说：杨桃多食冷脾胃，动泄澼（腹泻）。对于脾胃虚寒的病人不宜多食，吃太多可能会拉肚子。

杨桃含有极高的营养价值，尤其是以维生素C的含量最为突出。它含糖分也很多，主要是葡萄糖和果糖；也含较多蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。杨桃汁不但能补充人体的营养，还可防止致癌物质。亚硝酸氨在人体内生成；可降低胆固醇及三酸甘油脂，对于高血压、心血管疾病有明显疗效。还可以治疗坏血病、过敏性紫斑、感冒、咽喉疼痛等症状。

如何挑选杨桃

颜色越深表示成熟度较高，适合直接食用。

杨桃共5瓣果稜，当水果吃要选果稜厚的，代表越多汁。

肾病患者不宜多吃杨桃

杨桃是高钾食物，肾脏病人体内的离子代谢原来就失常，再大量吃进含高钾的杨桃，便可能会引起呕吐、眩晕等，类似神经毒性中毒反应现象，因此，肾功能不佳的病人，应该少吃杨桃。：

三款食疗妙方推荐

上呼吸道感染、急慢性咽喉炎、声音沙哑、扁桃腺炎等症：以新鲜杨桃及梨子各一百公克打汁，再加入十公克冰糖，温热服用，效果良好。

喉痛声哑：以酸杨桃一颗切片，加盐巴略揉，以砂糖浸泡一夜后，可以喝汤吃杨桃，甚具疗效。

慢性肝炎、胆结石、尿道炎、尿道结石等症：以新鲜杨桃汁及苹果之各100ml，再加入胡萝卜之30ml混合饮用，有很好的补助效果。

（责编：苏雅婷 ）