你好，方法一：用粥代替米饭，热量减半。在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。方法二：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材：虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

药效成分是一样的，但是美沙拉嗪缓释片是靠时间来释放药，而美沙拉嗪肠溶片是根据体内的PH值来释放药，可以避免在胃部受酸的影响而减效，所以美沙拉嗪肠溶片效果要好些。

糜烂性直肠炎是一种发生在直肠内的炎症，一般直肠炎的肠道病变部位会充血水肿，也可能发生糜烂溃疡，甚至发生溃疡出血。美沙拉秦栓、美沙拉秦灌肠液和美沙拉秦肠溶片都含有美沙拉秦栓，该物质是柳氮磺胺吡啶的生物活性部分，化学名称为5-氨基-2-羟基苯甲酸，能通过抑制血小板激活因子的活性和抑制结肠粘膜脂肪酸氧化，来改善结肠粘膜炎症，所以在临床上，美沙拉秦栓和灌肠液肠溶片在治疗糜烂直肠炎方面的效果都是不错的，具体用哪种药来治疗，可咨询医生，由医生根据用药经验来选择。意见建议：直肠炎患者排气、腹泻过强时，应少食糖及易产生发酵的食物如薯类、豆类、牛奶等。