你好 可以吃温性的水果，例如榴莲、葡萄、桃子，红枣，橘子等。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。

吃苦瓜的好处是什么？吃苦瓜的好处包括改善夏季炎热干燥、口干、咽痛等；促进消化消化；有一定的降血脂作用。1.苦瓜是我们常吃的一种瓜，中医上说，苦瓜性凉，味苦，具有清热去火、清眼祛毒的功效。能改善夏热燥、口干咽痛等肝火旺病。2.苦瓜富含膳食纤维，吃苦瓜有利于清胃、降血脂、促进消化消化。3.苦瓜中含有苦瓜皂苷，能促进胰岛素分泌，具有一定的降血脂作用。吃苦瓜有很多好处，但是要注意，苦瓜性寒，脾胃虚寒的人尽量少吃苦瓜，平时容易低血糖的人也不要吃太多苦瓜。

榴莲本身就是属于热性的水果，如果你吃得太多，很容易生气。此外，榴莲含有一定量的纤维素，适度的纤维素可以促进胃肠蠕动，但如果你吃得太多，它会吸收肠道中的水，然后膨胀和阻塞，导致便秘。榴莲吃太多便秘必须多喝水，可以吃一些热解毒食物，如绿豆粥、苦瓜、菊花茶等。