吃苦瓜的好处是什么？吃苦瓜的好处包括改善夏季炎热干燥、口干、咽痛等；促进消化消化；有一定的降血脂作用。1.苦瓜是我们常吃的一种瓜，中医上说，苦瓜性凉，味苦，具有清热去火、清眼祛毒的功效。能改善夏热燥、口干咽痛等肝火旺病。2.苦瓜富含膳食纤维，吃苦瓜有利于清胃、降血脂、促进消化消化。3.苦瓜中含有苦瓜皂苷，能促进胰岛素分泌，具有一定的降血脂作用。吃苦瓜有很多好处，但是要注意，苦瓜性寒，脾胃虚寒的人尽量少吃苦瓜，平时容易低血糖的人也不要吃太多苦瓜。

苦瓜味道苦，属凉性，具有清热解暑，去火的作用，苦瓜不但不伤肝，而且对肝脏还有很好的保护作用，苦瓜中含有的苦瓜素是脂肪杀手，对脂肪肝的人来说，多吃苦瓜也是有好处的，苦瓜还有降血糖的作用，对于糖尿病患者，平时也可以多吃苦瓜，苦瓜中含有的新鲜汁液有很好的效果

喝苦瓜汁能够促进减肥。拿苦瓜榨汁，不要添加任何有甜性的水果，或者是也不要往里面加白糖，这些糖分会影响苦瓜减肥的效果。喝完了苦瓜汁，后剩余的苦瓜渣子也可以吃，这些苦瓜渣子中富含丰富的苦瓜纤维。这些丰富的纤维能够促进肠胃蠕动，分解身体内多余的脂肪。一天不能超过4根，一天喝的苦瓜吃太多也会伤胃。