苦瓜怎么做好吃?苦瓜卷心菜炒青椒的做法
主料:苦瓜 卷心菜 甜椒 橄榄油 大葱 味精 精盐
做法:
1、将苦瓜洗净,切成两半,它去瓤,斜切咸厚片。青椒去蒂、籽,洗净,切片。
2、炒锅置火上。不放油,用小火分别将苦瓜片、青椒、卷心菜煸去水分,倒出。
3、锅洗净烧热,放入香油,下青椒、苦瓜片煸炒,再放入精盐、味精炒匀,盛入盘内即可
苦瓜怎么做好吃?苦瓜卷心菜炒青椒的做法
苦瓜怎么做好吃?苦瓜卷心菜炒青椒的做法
主料:苦瓜 卷心菜 甜椒 橄榄油 大葱 味精 精盐
做法:
1、将苦瓜洗净,切成两半,它去瓤,斜切咸厚片。青椒去蒂、籽,洗净,切片。
2、炒锅置火上。不放油,用小火分别将苦瓜片、青椒、卷心菜煸去水分,倒出。
3、锅洗净烧热,放入香油,下青椒、苦瓜片煸炒,再放入精盐、味精炒匀,盛入盘内即可
你好,糖尿病可以吃卷心菜,蔬菜分为叶菜类、根茎类、瓜果类、荚豆类、花菜类以及菌藻类等。它们含碳水化合物的量各不相同,其中叶类、瓜类含量较低,如大白菜、小白菜、油菜、菠菜以及冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、西红柿等,糖尿病人在进适量的主食、动物性食品和油脂之外,
多吃这种蔬菜,如卷心菜、胡萝卜、萝卜、茄子、芋头、卷心菜、土豆、油菜、苦瓜、瓜、黄瓜等,不同的蔬菜有不同的营养,有不同的效果,卷心菜含有胡萝卜素、维生素C等成分。它的味道是甜的,温暖的,有解热、镇静等效果,胡萝卜含有维生素D,可以促进体内维生素D的缺乏。
急性阑尾炎可以吃苦瓜。每00克苦瓜含蛋白质 .2克,脂肪 0.克,碳水化合物3克,钾343毫克,钠.8毫 克,磷36毫克,胡萝卜素0.08毫克,尼克酸0.8 毫克,硫胺素O。0毫克,抗坏血酸25毫克。此 外,还含有粗纤维、苦瓜素、苦瓜甙等物质。饮食上不吃上火物品辣味酸味炸物牛肉羊肉不吃胀气食品豆子类土豆类牛奶酸奶类多吃粥大枣粥蔬菜粥蔬菜多吃平性蔬菜花菜芹菜山药胡萝卜黑木耳白菜卷心菜空心菜荠菜等。