寒露养生多吃山药莲藕等“根”菜
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！
10月8日是我国农历的寒露节气，医生建议广大市民，寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等根菜。
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
你好，胃溃疡出血可以喝莲藕山药粥，藕能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者的滋补佳珍，胃溃疡出血患者是可以食用的，建议胃溃疡出血患者在饮食上以清淡易消化食物为主，可以食用一些小米粥，猴头菇，鸡蛋羹，藕粉等食物，不要吃辛辣刺激性食物。胃溃疡出血的患者，也可以适当吃一些莲藕山药粥，营养价值比较好，而且促进胃的保健。祝你健康！祝你健康！
你好，胃溃疡出血可以喝莲藕山药粥，藕能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者的滋补佳珍，胃溃疡出血患者是可以食用的，建议胃溃疡出血患者在饮食上以清淡易消化食物为主，可以食用一些小米粥，猴头菇，鸡蛋羹，藕粉等食物，不要吃辛辣刺激性食物。胃溃疡出血的患者，也可以适当吃一些莲藕山药粥，营养价值比较好，而且促进胃的保健。祝你健康！
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