鸡肉莲藕汤，小鱼干和莲藕含有丰富的钙质，加上蛋白质丰富的鸡肉，是一道孕妇真正钙满意的料理！

鸡肉莲藕汤

材料：鸡肉35克、莲藕50克、姜片、小鱼干

调料：香油5克、盐

做法：

1，将鸡肉洗净、切块。

2，莲藕洗净、切片。

3，鸡肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味再淋上香油即可。

推荐理由：

小鱼干和莲藕含有丰富的钙质，加上蛋白质丰富的鸡肉，是一道孕妇真正钙满意的料理！

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