宝宝辅食分为两大类，一类是妈妈亲手制作的辅食，另一类就是市售的成品辅食。考虑到便捷、易保存等特点，很多妈妈都会选择成品辅食。成品辅食最大的优势就是方便，无需费时制作，不受季节限制，品种丰富，能够满足宝贝不同时期的营养需求。不过，选购成品辅食的时候，妈妈们一定要注意看配料表，尽量选择无任何添加的，也不要陷入求贵贪洋的误区，因为加工程序越高的食品营养素可能丢失得越多。

而自制辅食的最大优点是新鲜，但如果不注意科学搭配和合理烹调，容易出现营养素流失过多、营养搭配不合理的情况。另外，制作婴儿辅食时一定要以干净卫生为先，宝贝的消化系统非常娇嫩，免疫系统的发育也不是很完善，一旦摄入不洁的食物，极易引起消化不良、呕吐、腹泻等不良反应。所以，有效洗手后才能制作食物，盛辅食的容器要严格消毒，添加的食物需做到细、软、熟。

两类辅食各有优势，也各有弊端，建议妈妈们根据实际情况做选择，尽可能的保证优点，弥补缺点。最重要的是，要尊重宝宝的意愿，筛选出合适的、营养的辅食添加，才能培养出宝宝对吃饭的兴趣！

（责编：苏雅婷 ）