第一：关元穴
在我国的中医系统上，认为关元穴是我们身体中至关重要的一个穴位，关键时刻还能够起到起死回生的效果。关元穴其实就是人体足太阴脾经以及足少阴肾经、足阙阴肝经在经脉上的交汇点，这个穴位在我国的武侠小说上也被称之为丹田。
对关元穴进行艾灸可以有效的治疗气虚以及阳虚等症状，具体的不适症状表现为气短气喘、畏寒怕冷、尿频、遗精、阳痿、月经不调、带下、中风以及遗尿等。
另外，生活中我们科学的刺激关元穴还能够促进小肠的健康。小肠的健康程度直接影响到了身体对于营养物质的吸收，而对关元穴进行艾灸可以很好的促进胃肠道健康，增强身体对于营养物质的吸收能力。
第二：涌泉穴
涌泉穴的位置在我们的脚底上，是身体俞穴最下面的一个位置，也是肾经中最开始的一个穴位。涌泉穴的健康程度直接影响到了我们的肾经健康，对涌泉穴这个位置进行刺激可以防治疾病，同时还有养生保健的作用。
日常刺激涌泉穴，可以有效的治疗多种妇科疾病，对于神经衰弱、精神倦怠、高血压、糖尿病、更年期、肾脏疾病以及失眠多梦、心情焦躁等效果更佳。涌泉穴除了可以进行艾灸之外，日常生活中我们也可以进行按压，这对于脑溢血之后的恢复以及白发、膀胱炎等都有一定的疗效。
第三：足三里穴
足三里穴也被称之为万能穴，刺激这个穴位对于多种不适症状都有很好的疗效，对这个穴位进行艾灸会起水疱，这个水疱若是老流水，那么就可以非常及时的将脾胃的湿寒之气祛除掉。
通过现代科学研究发现，对足三里穴进行艾灸可以有效的改善胃肠道的蠕动，同时还可以增强胃部的供血情况，刺激消化液的分泌，最终增强身体的消化能力。
第四：大椎穴
对大椎穴进行刺激可以起到贯通督脉上下的效果，平时若身体患有感冒以及多种过敏性疾病、颈椎病、热病以及癫痫等，对大椎穴进行艾灸都是首选，致病效果非常的好。
第五：命门穴
中医上认为命门穴其实就是人体生化的来源，也是我们生命的根本。平时若是身体出现了四肢发冷、男子早泄、女性宫寒不孕以及脉象沉迟等现象，都可以对命门穴进行刺激，身体体质也将会越来越好。