现代人不仅仅对于物质、精神层面有要求，对于身体健康方面的要求更高，不然努工作得来的一切，都将毫无意义。因此，养生成了一个热名词，而中医养生，又受到很多人的吹捧，尤其是艾炙养生。其实，艾炙养生并不是现在新生事物，自古有之，这是古老中医的一个缩影，不仅仅影响古代人，对于现在人也是有现实意义的。 艾炙养生的好处多多，艾灸是中医学术，所以艾灸的作用以及原理都是站在中医的角度进行解读。中医理论人体包含阴阳，阴阳平衡则健康，所以艾灸的最根本原理还是调和人体阴阳的平衡。阴盛的补阳，阳盛的泻阳补阴，最终的目的就是平衡或者中庸。艾炙疗法的好处虽然很多，归纳起来是有以下几个： 一、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。 二、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。 三、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。 四、温阳补虚，补中益气。阳虚体质的人，适应气候的能差，多怕寒喜暖，耐春夏不耐秋冬，所以阳虚体质者应按实际情况多进行艾炙。 五、回阳救逆。回阳救逆是运用具有温热作用的药物，以治疗阴寒内盛危重症的治法，属中医温法之一，艾灸就有这样的功效。 六、防病保健，强身益寿。在日常生活中，大多数人选择艾灸都是为了防病保健，强身益寿，可见，艾灸的强身健体功能是得到认可的。 艾灸养生保健，选择艾条质量一定要好，别用价格便宜的，一般用陈艾，比较好，火温和，热足，渗透好。艾炙的确是有这么多的好处，但是也并非适合每个人的身体条件，是否能够进行艾炙也是需要由专业的人士确定。当然有些人错误的理解了艾炙的作用，有一定的奈大成分也是正常的，这只是一种养生的方式，对身体较好，但是也没有达到治百病的程度。

艾灸是目前比较常见的一种治疗方式，艾灸有助于促进人体的血液循环，温阳散寒，祛风除湿，可以用于治疗四肢怕冷，风湿关节疼痛关节炎，宫寒等疾病，，而人体有几百个穴位，但是有几个穴位关系到人的全身，是属于强壮要穴，那么通过艾灸穴位是否能够有养生保健的作用? 1、艾条本身有药物作用，　艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法，由于与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收 2、艾炙炙穴位可以起到经络治疗作用，人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的，页穴位是人体经络在体现的反应点，通过艾炙刺激穴位可以益气固表，通经活络，去风散寒，强筋健骨的作用，可以用于治疗防治疾病，如炙关元，气血，长强，足三里等穴位，可以强身健体有很好的治疗保健作用。 总之，通过做艾灸相关穴位，可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能，长期施灸保健穴位，就能够达到调合阴阳，健脾合胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。

艾叶具有温经散寒，活血化瘀止痛的功效，平时使用艾灸进行保健一方面是艾叶的作用，另一方面是穴位的作用。 这种情况如果是保健的话可以经常用艾条灸一下足三里穴，神阙穴等，热水袋的热度和艾叶的燃耗的成分和热量是不一样的。