现在人们的生活质量都越来越好了，整天大吃大喝的，这样很容易让自己变得非常肥胖，不少人的腿部都有很多赘肉，通过刮痧的方式可以达到瘦小腿的目的，今天为大家介绍一些有关刮痧瘦小腿的知识。

刮痧的顺序：应该是从背部开始，经过胸部、腹部，从上肢来到下肢；

经过的穴位：肺俞、脾俞、肾俞（膀胱经）；膻中、中脘、关元（任脉）；孔最至列缺（肺经）；曲池（大肠经）；丰隆（胃经）；三阴交（脾经）。

在我们大腿外侧的膝盖上方有一个伏兔穴；膝盖上方有一个血海穴；大腿外侧有一个风市穴；大腿后侧和臀部交接的地方有承扶穴；小腿肚上方的中间位置有一个委中穴；膝盖下面三寸、往外2厘米的地方是足三里；内脚踝往上3寸处是三阴交；外脚踝往上3寸凹陷处是悬钟穴；跟腱与小腿肌肉相接凹陷处是承山穴；

从我们大腿根部的穴位开始进行刮痧，然后慢慢的往下进行。需要注意的是，两条腿中的穴位必须进行对等的刮痧。换句话说，应该在两条腿中的同一个穴位刮痧完毕之后才能够换下一个穴位进行，相信大家都不愿意有一双大小腿吧！

我们并不是专业的刮痧师，所以并没有那么容易找准穴位。想要达到瘦腿的效果，我们可以大面积刮痧，这样就可以保证有效穴位不会被落下了。

刮痧其实就是为自己按摩，最好每天都能够坚持半个小时，可以是睡前或者是洗澡之后。刮痧减肥是一种非常科学并且健康的减肥手段，因为他是刮痧减掉的脂肪，所以都不会出现反弹的现象。刮痧除了具有减肥的作用之外，还可以有效的调节我们的内分泌，令我们的皮肤也更加的好哦！

刮痧是一种非常健康的方式，通过刮痧来瘦小腿也可以达到很好的效果，想要改变自己腿型的朋友不妨在掌握了瘦小腿的方法之后再来瘦小腿，这样才能让效果事半功倍，在短时间内让小腿上的赘肉快速消失。

（责编：杨绮琴 ）