夏日强身健体靓汤 黄精鲜藕煲猪排骨
夏日是儿童长高的季节。中药黄精与莲藕煲猪排骨为汤，有补中益气、强筋壮骨的功效，尤宜儿童饮用。黄精为性微温而味甘的补益类中药，有滋补强壮的功效。中医认为莲藕熟用，尤其煲汤，有养心生血、调气舒郁、健脾生津的功效，猪排骨入汤既补益又补血。因此此汤是夏日时强身健体、补钙补骨的家庭食疗靓汤，且男女老少皆宜。
材料：黄精15克（中药店有售）、莲藕600克、猪排骨400克、生姜4片。
烹制：各物分别洗净。黄精稍浸泡；莲藕刮皮、切段；猪排骨切段。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人用。：
你好，鲜黄精一般是要经过炮制以后才能入药服用的，鲜黄精直接的服用或者直接的浸酒服用会有一定的毒副作用的，建议尽量的避免直接的服用为宜。
你好，有便秘的患者建议近期注意饮食清淡，新鲜黄精就不要吃了，可以多吃一些水果和蔬菜，注意多喝水，这都有利于便秘的缓解，但是要注意少吃不容易消化的食物，另外如果便秘发作的比较严重，可以去医院面诊医生，然后在医生的指导下治疗，比如外用开塞露，口服麻仁丸等。
你好，根据你的情况分析 可以单独泡茶喝。意见建议：黄精以根茎入药。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。对于糖尿病很有疗效。 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
