1、鼓励母乳喂养：延长哺乳时间。这样既可以减少患乳腺癌的几率，也可预防卵巢癌的发生。

2、调整饮食结构：特别是高危人群，应该多吃一些高蛋白，高维生素A、E、C的食品。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半；同时还要注意摄取钙质。钙质可以帮助女性增加细胞修复能力；少吃高脂、高胆固醇、高油饮食。研究表明，大量摄入脂肪，尤其是动物脂肪，容易诱发卵巢癌变。

3、适量饮用咖啡、绿茶：咖啡和绿茶中都有抗氧化效果的多酚类物质，它可以减少癌症的发生。

4、子宫切除：年龄在40岁以上，有卵巢癌家属史的妇女，因其他原因施行子宫切除时，可以进行预防性双侧卵巢切除术，在做绝育手术时，结扎双侧输卵管，可以阻断外界致癌物通过输卵管进入盆腔，减少卵巢癌发生率。

5、保持良好心态：良好的心态可以让人放松，适当进行体育活动，提高免疫力。

（责编：杨绮琴 ）