1、鼓励母乳喂养:延长哺乳时间。这样既可以减少患乳腺癌的几率,也可预防卵巢癌的发生。
2、调整饮食结构:特别是高危人群,应该多吃一些高蛋白,高维生素A、E、C的食品。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半;同时还要注意摄取钙质。钙质可以帮助女性增加细胞修复能力;少吃高脂、高胆固醇、高油饮食。研究表明,大量摄入脂肪,尤其是动物脂肪,容易诱发卵巢癌变。
3、适量饮用咖啡、绿茶:咖啡和绿茶中都有抗氧化效果的多酚类物质,它可以减少癌症的发生。
4、子宫切除:年龄在40岁以上,有卵巢癌家属史的妇女,因其他原因施行子宫切除时,可以进行预防性双侧卵巢切除术,在做绝育手术时,结扎双侧输卵管,可以阻断外界致癌物通过输卵管进入盆腔,减少卵巢癌发生率。
5、保持良好心态:良好的心态可以让人放松,适当进行体育活动,提高免疫力。