你好，可以多吃黄瓜:味甘,性平,又称青瓜,胡瓜,刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒,生津止渴功效.现代医学认为,黄瓜富含蛋白质,糖类,维生素B2,维生素C,维生素E,胡萝卜素,尼克酸,钙,磷,铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸,葫芦素,柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜的食补佳品.黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素.维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成.黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺,胃,心,肝及排泄系统都非常有益.夏日里容易烦躁,口渴,喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症.二,荔枝:味甘,酸,性温,有补脾益肝,生津止渴,解毒止泻等功效.李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳.”。

建议均衡饮食， 多吃绿叶蔬菜，绿叶菜中多为碱性，可以饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。养颜的水果有：苹果、猕猴桃、水蜜桃、草莓、荔枝、龙岩、西瓜、木瓜、番茄、石榴等。

1、荔枝+红枣荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环；红枣有养血补血的作用。同食，可起到更好的补血及美容养颜功效。
2、荔枝+绿豆汤（绿茶、凉茶、淡盐水）荔枝食多上火，而绿豆汤（绿茶、凉茶、淡盐水）是败火之物。同食，能减少上火的影响。
3、荔枝+水产（禽类）荔枝入菜，一般与水产或禽类等“白肉”搭配：一是因为色泽的考虑；二是因为这些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。
其中最适合的就是海鲜，因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性。