秋冬季节，气候干燥，天气寒冷，无论是大人还是小孩，免疫力和抵抗力都下降。特别是宝宝，处于生长发育的阶段，一不小心就会感冒咳嗽。

一、鸡蛋葛粉糊

材料：鸡蛋2只 葛粉100克 冰糖若干片

做法：

1、准备葛粉，可以到市面买，有工具的朋友可以直接买葛在家磨成粉，更健康；

2、往锅里倒入适量水，待水沸腾后，倒入葛粉，不断搅拌；

3、等到葛粉成半粘稠状，加入冰糖，盖上锅煮；

4、等冰糖融化后，打入鸡蛋，继续搅拌，直到鸡蛋与葛粉成糊状即可；

tips：葛粉清热解毒，这样的做法味道鲜甜，迎合宝宝口味，适用于宝宝风热咳嗽。

二、生姜汁炒绿豆芽

材料：生姜 绿豆芽 植物油

做法：

1、把生姜洗净去皮，磨碎倒入碗中，加入少许盐和植物油，搅拌备用；

2、把绿豆芽洗净，拣去发黄的扔掉；

3、向锅中滴入植物油，待油滚透时，将绿豆芽下锅炒，加盐，继续炒；

4、待绿豆芽炒到8成熟的时候，倒入生姜汁，盖上锅盖，等一会儿上碟即可；

tips：如果妈妈们觉得绿豆芽太单调，可以适当加入肉丝一起炒，效果更佳。有些妈妈们会担心生姜汁会太辣，宝宝吃不了，炒的时候可以适当加点糖，增加口感，迎合宝宝口味喔。

三、川贝枇杷炖雪梨水

材料：川贝几颗 雪梨一个 冰糖几片 枇杷2个 炖锅

做法：

1、雪梨、枇杷洗净待用。

2、枇杷去核，每个剥成3份；雪梨连皮切成4小块。

3、把枇杷、雪梨、川贝放入锅里，加入适当的水，用炖锅炖30分钟后，加入冰糖，再炖半个小时即可。

tips：川贝味苦，妈妈们如果担心宝宝不喜欢饮用，可以多放个雪梨或冰糖，增加甜味。为了治疗咳嗽的效果更好，建议宝宝连同枇杷、雪梨一起食用，咳嗽痊愈得更快。

（责编：苏雅婷 ）