美白食谱 白果山药炒荷兰豆
原料:
白果30克,火腿肠30克,山药20克,葱8克,味精3克,荷兰豆150克,绍酒10克,姜4克,盐2克,素油35克。
做法:
1、白果去外壳,用温水浸泡一夜,去心,煮熟;山药浸泡,切片;荷兰豆去两端及筋,切成小块;姜切片,葱切段;火腿肠切薄片。
2、炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入葱、姜爆香,随即下入荷兰豆、山药片、白果、绍酒、盐、味精、火腿肠,炒熟即成。
美白食谱白果山药炒荷兰豆
美白食谱 白果山药炒荷兰豆
原料:
白果30克,火腿肠30克,山药20克,葱8克,味精3克,荷兰豆150克,绍酒10克,姜4克,盐2克,素油35克。
做法:
1、白果去外壳,用温水浸泡一夜,去心,煮熟;山药浸泡,切片;荷兰豆去两端及筋,切成小块;姜切片,葱切段;火腿肠切薄片。
2、炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入葱、姜爆香,随即下入荷兰豆、山药片、白果、绍酒、盐、味精、火腿肠,炒熟即成。
通常女性在怀孕的时候,吃荷兰豆是不会出现流产,也没有任何直接的相关性。荷兰豆属于豌豆植物,营养价值比较高,里面含有的制霉素和植物凝集素成分,能够起到抗菌消炎的效果。同时它里面含有人体所需要的各种营养成分,能够提高身体的免疫力和抗病能力。建议平时吃的时候要充分炒熟。
孕妇吃荷兰豆不会出现流产的现象。荷兰豆也是一种比较有营养的食物,里面有维生素、纤维素可以增强人体免疫力以及补充营养物质,吃荷兰豆的时候一定要煮熟再吃,以免出现食物中毒的现象。在怀孕期间饮食方面要多选择高维生素以及优质蛋白的食物为主,要少吃辛辣以及寒凉性的食物。
你好,痛风不可以经常吃荷兰豆,荷兰豆含有一定的嘌呤含量不能多吃,这是一个代谢性疾病,如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食动物内脏;骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出,祝你健康。