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吃香蕉能预防哪些疾病

2017/6/27 17:26:38

香蕉是一种热带水果,但是随着社会的进步,不管你是在世界的哪里都能吃到香蕉,香蕉营养丰富,而且很多人都喜欢吃香蕉,香蕉还有很多其他功效,下面一起来看看吧。

1、预防心血管疾病

当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症

运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

4、防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

5、防治胃及十二指肠溃疡

香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

6、防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。

7、预防痛风

食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。

8、缓解眼睛不适

当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

9、消除瘙痒

香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。

10、治久咳

民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳。

11、防癌

日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。

12、降低尿糖

糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情有很好的效果


(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:饭后吃香蕉好吗?

饭后吃香蕉是可以的,可以在饭后30分钟再吃香蕉。香蕉可以保护胃粘膜,适量吃香蕉可以减少胃酸分泌,胃肠不太好的人可以在饭后吃香蕉。在饭后吃香蕉还可以促进肠道代谢、预防便秘。它含有纤维素物质,能够促进肠道代谢、排便,从而能预防便秘、预防结肠癌的发生。

Q:吃香蕉的好处有哪些?

吃香蕉的好处挺多的,香蕉含有铁剂,吃香蕉有预防贫血的作用,香蕉属于高钾低盐的水果,吃香蕉能够辅助降血压,防止高血压、糖尿病的作用。香蕉还能提高脑力,预防老年痴呆;香蕉还具有防便秘、解酒、抗抑郁的作用,香蕉能够自然解酸可缓解胃酸症状,香蕉皮涂抹可以治疗蚊虫叮咬。香蕉还有防中风、治溃疡的作用。

Q:孕妇能不能吃香蕉?

患者好,孕妇在怀孕的期间可以吃香蕉,香蕉含有丰富的蛋白质、维生素和粗纤维,尤其是香蕉中含钾量比较高。在怀孕期间,吃香蕉能够缓解疲劳,还能够预防妊娠期高血压综合征情况。怀孕期间,由于激素水平增高,导致胃肠蠕动的功能变差,容易引起便秘,吃香蕉能够预防便秘,有利于宝宝神经系统的发育。胃肠不好的孕妇,不建议多吃香蕉,过多的食用容易导致腹泻。吃香蕉的时候还要注意不能空腹,可以在餐后适当吃香蕉。祝您早日恢复健康。

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