营养价值角度：香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
运动营养角度：香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
中医学角度：中医认为香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等作用，在运动中吃可加快身体的散热。需要注意的是，香蕉性寒，体质偏于虚寒者慎用。
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去健身房锻炼前最好吃根香蕉
营养价值角度：香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
运动营养角度：香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
中医学角度：中医认为香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等作用，在运动中吃可加快身体的散热。需要注意的是，香蕉性寒，体质偏于虚寒者慎用。