眼睛干涩的患者建议吃以下这几种食物好:
第一种，香蕉，香蕉中所含有的β胡萝卜素和钾元素，可以有效地保护眼睛，用来治疗眼睛干涩疼痛和眼睛红肿；
第二种，火龙果，火龙果中所含有的花青素具有抗自由基的功效；
第三种，圣女果，圣女果中所含有的维生素p和维生素c，有保护眼睛的功效；
第四种，蓝莓，蓝莓可以缓解眼睛的疲劳，用来治疗夜间视力不足。

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。维生素C对眼睛也十分有益。

你好，根据你的描述，这种情况考虑眼睛干涩的症状，一般有可能过度疲劳引起的，建议可以多吃香蕉，火龙果，圣女果，橘子，蓝莓，甘蔗，柿子，黑枸杞等，对眼睛有保护作用。