好，水果中的甘蔗是可以补血的，甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

你好，平时可以多吃些含铁丰富的食物，如:动物血类、动物肝脏、桂圆、木耳、红枣、红糖等。 肉类是铁质的宝库。肉类当中含有血红素铁，最容易被人体吸收，可直接用来合成人体的血红蛋白。肉的颜色越红，所含血红素越多，肝脏、心脏、肾脏、红色瘦肉都是补血的好东西。 补铁剂推荐体恒健牌铁之缘片儿童装，跟其他相比，铁之缘最大的优点就是吸收率特别高，这跟他所采用的蛋白锌有着很大的联系，因为乳酸亚铁的吸收率很大，锌与铁同补，促进吸收。还有阿胶，有生血的作用。

你好，补铁的食物中猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄、以及河海产品，如海带、鱼子、虾子，蔬菜有菠菜、油菜。可以适当的调整自己的饮食结构，适量的补充铁剂，维生素Bl和叶酸。铁剂仅适用于治疗缺铁性贫血，维生素Bl和叶酸适用于营养性巨幼红细胞性贫血。