降糖止渴靓汤金银百合南瓜排骨汤
金银百合即是指干、鲜百合，二者在功效上无太大区别，甘凉清润，有润肺止渴、宁心安神、美容养颜等作用。今天用百合和南瓜、排骨一起煲汤，是夏日清润补益、降糖止渴的靓汤。
3～4人份
材料：
南瓜：500克
排骨：500克
干百合：40克
红枣：5粒
鲜百合：100克
水：8碗
做法：
1、干百合洗净，稍浸泡；红枣洗净去核；
2、 鲜百合每瓣撕下，洗净；南瓜洗净，去皮和瓤，切块；
3、 排骨洗净，汆水捞起冲净；
4、 将8碗水倒入瓦煲，放入干百合、红枣、排骨烧开，转文火煲一个小时，再下南瓜和鲜百合煲20分钟，下盐调味即可。
功效：
清肺润燥、安神美容。对调理夏日厌食、失眠等有很好的效果。
百合可以和排骨汤在一起吃的。百合花有润肺、祛痰的功效，能治肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血、劳嗽咯血等。 排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、铁、镁、磷、钾、氯等必需的微量元素。一般人都可以吃这些食物的，对整体健康都是有益处的。要顾及到营养平衡，不能偏食的。
您好：1岁小孩能喝薏仁,百合,玉竹,短参的排骨汤的，一岁宝宝每天的饮食可以添加粥,烂面,碎菜,蛋,鱼,肝泥,饼干,馒头片,窝窝头,土豆,芋头等。鸡蛋，肉类也可以，但要把它弄碎来喂,以免噎着了。这些食物交替食用才能有足够的营养供应。祝宝宝健康快乐。
你好：是可以吃的，还是比较适合孕妇服用的。绿豆可以清热解毒，冬瓜可以利尿消肿，排骨汤可以增加钙质。平时注意饮食健康就好，营养要均衡。
