原料：　　南瓜、糯米粉　　制作流程：1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟　　2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下　　3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开　　也可以直接用宏道南瓜粉代替　　4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可　　提示：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底

专家建议：绿茶粉适量+蜂蜜：把蜂蜜和绿茶粉搅拌混合成糊状，敷盖整个脸部20~30分钟后，用温水洗净。作用：收紧肌肤，增加弹性.注意：干性皮肤适合用蛋黄、蜂蜜，油性、敏感皮肤适合用蛋清。

专家建议：其实方法很简单，长期坚持饮用能使你的肌肤变得柔嫩细滑富有光泽，珍珠粉2克，蜂蜜30克，珍珠粉与蜂蜜混合，沸水冲泡，凉后饮用，饮服，每日一剂，一疗程15剂，间隔6日继续。